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六种可以治疗亚健康状态的食疗方法
时间:2012-05-25 16:44:06 来源： 健康首页
导读：现代人压力大，加之饮食不规律、锻炼不积极，常处于亚健康状态。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起各种疾病。小编为您总结了六种可以治疗亚健康状态的食疗方法，主治心神不宁、面色晦暗、轻微干咳、稍有痰火、身体虚弱、大便干燥等症。让食疗方帮你赶走亚健康吧！
心火旺盛，常致心悸、心烦、心神不宁。莲子糕可以帮你安神静气，养心至宁。
1.心神不宁：莲子糕
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
小贴士：莲子心脾胃虚者慎用
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